Herbstmüdigkeit & Stress – kurz & knackig 🍁😌

 

Der Herbst ist wunderschön – buntes Laub, frische Luft. 🍂

Aber viele spüren jetzt Müdigkeit und Stress: weniger Licht, mehr Arbeit, der Körper muss mehr leisten.

Warum wir müder sind

• Kürzere Tage → weniger Sonnenlicht → Energie & Stimmung sinken.
• Temperaturwechsel, mehr Zeit drinnen → weniger Bewegung draußen.
• Psychischer Stress: Ende des Sommers, mehr Arbeit.
• Körperliche Belastung: Immunsystem arbeitet mehr → wir fühlen Stress.
• Ernährung: oft weniger frisches Obst/Gemüse → Nährstoffmangel.

 

3 praktische Schritte 👣💤🍽️

1️⃣ Spaziergang draußen – 10–15 Min, Licht tanken, Energie aufladen.

2️⃣ Guter Schlaf – regelmäßiger Rhythmus, abends warme Kräutertees.

3️⃣ Ernährung & Supplements – buntes Gemüse, Obst, hochwertige Proteine.

Empfohlene Nutripoint-Produkte 🌿

• Ashwagandha Kapseln – Adaptogen gegen Stress
• Multivitamin + Bio Ingwer Kapseln – Nährstoffsupport
• Omega 3 Softgel Kapseln – gesunde Fette für Körper & Geist
• Bio Tricolor Maca Kapseln – Vitalität & Energie
  
  

Hinweis: Keine Medikamente, nur Nahrungsergänzung. Bei gesundheitlichen Fragen Arzt konsultieren.

 

Fazit

Herbstmüdigkeit und Stress müssen kein unvermeidliches Schicksal sein.
Mit ein bisschen Aufmerksamkeit, Rhythmus, gesunder Ernährung und den passenden Nutripoint-Produkten meisterst du die Saison voller Energie. 🍂